Manfaat Kesehatan dari Tomat Ceri dan Panduan Konsumsinya yang Efektif

Tomat ceri awalnya ditanam di Amerika Selatan dan memiliki ukuran lebih kecil daripada tomat biasa, menyerupai buah ceri.

Meskipun demikian, kandungan nutrisi tomat ceri hampir sama dengan tomat konvensional. Vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, lutein, likopen, beta karoten, dan flavonoid termasuk beberapa zat yang terdapat dalam tomat ceri.

Dengan kandungan tersebut, tomat ceri memiliki manfaat kesehatan, seperti menjaga kekuatan tulang berkat likopen yang dapat mengurangi risiko pengeroposan tulang.

Studi juga menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi risiko osteoporosis pada wanita. Selain itu, kalsium dan kalium dalam tomat ceri mendukung kesehatan tulang.

Meskipun demikian, disarankan untuk memperoleh nutrisi tambahan dari makanan bergizi lain dan rutin berolahraga guna menjaga kekuatan tulang.

( Red )

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *